El universo Micromanadas · Montevideo & Buenos Aires
Acá viven nuestros tres espacios —La Hora Dorada, Primeros Pasos y Laboratorio Fungi—, las novedades de la ciencia psicodélica explicadas con calma y los encuentros grabados para ver cuando quieras. Desde tu teléfono o tu computadora.
Observar · Conectar · Cuidar
Ahora mismo la casa está en su hora dorada.
Actualizado el 21 de setiembre de 2026
La Manada · nuestros espacios
Cada espacio tiene su color, su ritmo y su propia página. Empezás por donde estés: el encuentro gratuito de cada domingo, el programa de ocho semanas o la jornada presencial de un día en el domo.
Elegí un camino y te marcamos la puerta por la que conviene empezar. Podés cambiarlo cuando quieras.
Una hora en vivo, los domingos a la tarde. Sin sustancias y sin costo: herramientas concretas para el cuerpo, la mente, el espíritu y los vínculos, para practicar desde casa.
Ocho semanas de microdosificación con hongos psilocibios, acompañadas por profesionales de la salud: preparación, contacto e integración, con bitácora diaria y un encuentro por semana.
Un día para explorar el cuerpo y la creatividad con microdosis de hongos, acompañado por profesionales de la salud: prácticas somáticas, meditación y trabajo artístico, en grupo. La última edición fue en junio de 2026.
Mirá · Escuchá
Cada domingo queda acá: el encuentro completo y, aparte, la práctica guiada de esa semana, editada sola para que la hagas en casa cuando la necesites.
La hora del domingo 20 de setiembre, dedicada a la respiración: por qué es la herramienta más a mano y cómo usarla en el día a día.
Ver el encuentro →
La hora completa del domingo 13 de setiembre: de qué se trata el espacio, cómo se trabaja y las primeras prácticas, tal como se emitió en vivo.
Ver el encuentro →Prácticas guiadas, para hacer en casa
La práctica del encuentro editada aparte: trece minutos de respiración diafragmática, guiados paso a paso para hacer en casa.
Hacer la práctica · 13 min →
Doce minutos de visualización guiada, también del segundo encuentro, para volver a hacerla cuando la necesites.
Hacer la práctica · 12 min →El canal completo de Micromanadas, con cada domingo grabado y sus ejercicios.
Ir al canal →Temas de salud integrativa y psicodélicos, en formato largo. También en Spotify.
Ver episodios →Ahí avisamos primero las fechas nuevas, el enlace del vivo de cada domingo y los materiales de la semana.
Sumarme →Puertas afuera
Detrás de cada programa hay un equipo interdisciplinario de profesionales de la salud: psicología, medicina integrativa y psicoterapia trabajando juntas. Micromanadas no vive solo en la web: los grupos se encuentran en persona, y lo que hacemos con ellos se escribe, se presenta y se discute con otros equipos de la región. Estas son tres escenas de ese trabajo.
Jornada presencial · Uruguay
Buena parte del trabajo es virtual, pero la manada se junta: jornadas al aire libre, caminatas y encuentros en grupo. El cartel que sostienen resume de qué se trata todo esto —programas grupales para el desarrollo de la salud en comunidad, con asistencia de la naturaleza— y nombra las tres patas del proyecto: reducción de riesgos, abordaje desde la medicina y la psicoterapia integrativas, e investigación clínica y naturalista.
Equipo completo de Micromanadas
Buenos Aires · julio de 2025
El equipo viajó a la tercera Convención Internacional de Hongos Comestibles y Medicinales, en Buenos Aires, a presentar su trabajo y a escuchar lo que están investigando otros equipos de la región. Salir a ese ámbito es parte del encuadre: lo que hacemos con los grupos se somete a la mirada de colegas.
Auditorio de la convención
Póster presentado · 2025
El póster presenta el abordaje integrativo, grupal y transdiagnóstico de los procesos asistidos por hongos adaptógenos y psilocibios: el seguimiento de los grupos con escalas de calidad de vida, malestar psicológico y ansiedad. Fue expuesto en la sesión de pósteres de la III Convención Internacional de Hongos Comestibles y Medicinales, en Buenos Aires.
Autoría compartida con Espacio Ratio y Familia que Produce
Inscripciones abiertas
Ocho semanas guiadas por profesionales de la salud, con preparación, contacto e integración, bitácora diaria y un encuentro por semana. Se entra con una entrevista de admisión previa.
Ocho miércoles · de 10 a 12 h, por Zoom Del 14 de octubre al 2 de diciembre Cupo de 8 personas La inscripción cierra el 30 de setiembre
La Hora Dorada · el ciclo en curso
Nueve encuentros en vivo, del 13 de setiembre al 8 de noviembre, de 18 a 19 h (hora de Montevideo y Buenos Aires). Cada domingo tiene su tema y sus prácticas, y las sesiones son independientes: podés venir a una, a dos o a todas.
Ciclo de nueve encuentros · del 13 de setiembre al 8 de noviembre · en vivo por YouTube · acceso libre
El encuentro es gratuito y no hace falta experiencia previa. En la página de La Hora Dorada están el detalle de cada tema, el equipo que acompaña y los tres pasos para entrar.
El estudio detrás de Micromanadas
Medimos Primeros Pasos con escalas validadas y presentamos los resultados en congreso. Son datos preliminares y los mostramos completos, incluidos los que no dieron: elegí una medida y mirala con su prueba estadística. El número de participantes está en revisión y vuelve cuando esté confirmado.
Cada cifra vale para el grupo que la respondió: las mediciones con escalas se completaron en subgrupos chicos, y así están calculadas las pruebas. No prueban por sí solas que el programa sea la causa: sin grupo de comparación, sirven para seguir el trabajo, mejorarlo y orientar investigaciones futuras.
San Martín M. C., Montero F. y cols. · III Convención Internacional de Hongos Comestibles y Medicinales · Buenos Aires, julio de 2025
El archivo Micromanadas
Jornadas, congresos, ferias y encuentros: cada actividad con su ficha, su fecha y quiénes estuvieron. Si querés saber qué hacemos cuando apagamos la cámara, empezá por acá.
El Cuaderno · apuntes del equipo
Apuntes clínicos y notas breves de quienes acompañan la manada: cómo se trabaja la regulación en el cuerpo, qué vamos leyendo y qué nos deja la práctica. Con nombre, cara y firma.
Una vez que identificamos una zona segura en el cuerpo —una parte donde aparece la sensación de seguridad—, podemos exponernos de a poco a las sensaciones de malestar y desarrollar recursos para autoorganizar una conciencia capaz de contenerlas.
Sensaciones que, al principio, quedaban por fuera de la ventana de tolerancia sensorial, emocional y cognitiva, después pueden regularse con un acto de concentración: dirigir el pensamiento hacia una serie de conductas que generen un movimiento, una transición de un estado mental modulado por el sistema nervioso simpático a un estado más seguro, modulado por el parasimpático.
Desarrollar la capacidad de transitar entre estados de conciencia que favorezcan la autorregulación y la dirección del comportamiento hacia metas basadas en valores personales es una de las habilidades que se entrenan en las psicoterapias asistidas por psicodélicos.
Notas del equipo
“La integración no es un paso más: es donde la experiencia se vuelve cambio.”
“La salud se construye en lo cotidiano y en comunidad, no en un solo encuentro.”
“Aprender a habitar el cuerpo es la primera medicina que enseñamos.”
Un proyecto de
